پاورپوینت فصل سوم کتاب آناتومی شنا|بهترین وب سایت خلاصه کتاب-hf4

پاورپوینت فصل سوم کتاب آناتومی شنا

پاورپوینت فصل سوم کتاب آناتومی شنا
دانلود بهترین فایل پاورپوینت فصل سوم کتاب آناتومی شنا
برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل

پاورپوینت کتاب آناتومی شنا فصل سوم ( شانه )  در 89 اسلاید زیبا و قابل ویرایش به همراه عین توضیحات و عکس های کتاب مورد نظر به فارسی .




تصاویر : دارد

توضیحات کامل : دارد

تعداد اسلاید : 89 اسلاید زیبا و قابل ویرایش

قیمت : 14 هزار تومان

نحوه پرداخت و دریافت : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قابل دانلود خواهد بود .

شماره پشتیبانی : 09191809834 ( لطفا فقط پیامک یا تلگرام )

 


فهرست مطالب :


1- شانه

2- بالا آوردن دست(دلتوئید)از جلو با دمبل

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

3- بالا آوردن دست (دلتوئید) از طرفین

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

4- تمرین T

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا

5- پرس شانه با دمبل

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی

6- حرکت بال زدن با دمبل همراه با بالا تنه ی خم

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی

7- A,Y,T در حالت دمر

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا ، د ) نکات ایمنی ، ه ) تنوع تمرینی

8- فشردن کتف ها رو به عقب

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا

9- فشردن کتف ها با قرار دادن دست ها روی جعبه (دیپ کتف)

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا

10- چرخش داخلی بازو با نوار کشی

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا

11- چرخش خارجی بازو با نوار کشی

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا  ، د ) تنوع تمرینی

12- راه رفتن خرچنگی

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا

13- پرتاپ توپ به دیوار از بالای سر با یک دست

الف ) نحوه اجرا ، ب ) عضلات درگیر ، ج ) کاربرد در شنا

 

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل
توضیحات بیشتر و دانلود

کلمات کلیدی: آناتومی شنا پاورپوینت آناتومی شنا کتاب آناتومی شنا

مطالب دیگر

پاورپوینت بررسی روستای تکیه سپه سالار کرج

پاورپوینت بررسی روستای زرجه بستان آبیک

پاورپوینت بررسی روستای زرشك قزوین

پاورپوینت بررسی روستای سنگ تجن مازندران

پاورپوینت بررسی روستای شفیع آباد قزوین

پاورپوینت بررسی روستای صالحان نوشهر

پاورپوینت بررسی روستای کلمه مازندران

پاورپوینت بررسی روستای یله گنبد قزوین

پاورپوینت بررسی روستای یوش مازندران

پاورپوینت بررسی ساختار شکست کار (W.B.S)

پاورپوینت فصل چهارم کتاب آناتومی شنا

پاورپوینت فصل چهارم کتاب آناتومی شنا

پاورپوینت فصل چهارم کتاب آناتومی شنا

متره کامل ساختمان 3 طبقه به همراه نقشه های سازه

متره کامل ساختمان 3 طبقه به همراه نقشه های سازه

متره کامل ساختمان 3 طبقه به همراه نقشه های سازه